兒童牙科

水~養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險水?這個你必須知道 睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到第二 天早上起床前，如果都不補充水分，第 二 天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引發心臟病及病。國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水份。.

轉貼~頭痛、肌肉痠痛、畏寒！緩解症狀中醫實用5招~文．李怡嬅 攝影．陳德信 康健雜誌 134期  中醫治病的觀念和西醫大不同。中國古代沒有病毒的概念，將感冒或流感不明原因引發的畏寒或發熱現象稱為「外邪入侵」。 依照臨床症狀大致分類，一般感冒古時稱為傷寒，流行性感冒病症較嚴重，且散播力廣，稱做溫病或疫病，在治療用藥、劑量、使用時間的長短會有小差異，長庚醫院中醫內科主任楊賢鴻指出。中醫治病強調辨證論治，依每個人症狀表現開立處方，台北醫學大學附設醫院針傷科主任陳萍和舉例，常熬夜的人偏陰虛體質，受感染時首先出現的症狀可能是喉嚨痛，因此會使用涼補藥搭配抗發炎的藥方。以下針對感冒常見的症狀，提供藥方及經絡按摩的舒緩方法：●頭痛→「葛根湯」去風寒感冒時頭痛難受、昏昏沉沉，楊賢鴻說，處方的開立以「葛根湯」最常見。葛根湯源自東漢張仲景所著的《傷寒雜病論》，能解外感風寒引起的頭痛、肩頸緊繃。不過葛根湯成分中的麻黃鹼會加強心肌收縮力，使用時請避免服用也有強心作用的毛地黃類心臟病藥物。川芎搭配菊花也能上清頭目，以500cc熱開水沖泡各一錢的藥材飲用，對頭痛或偏頭痛都有幫助，陳萍和指出。特別提醒購買時選用淡黃色已經曬乾的杭白菊，而不是新鮮黃菊花，以免洩正氣導致反效果。　▲可試試按壓穴道，風池穴（位於後頸部髮際與脊椎外側筋處）及合谷穴（手掌虎口頂端）能行氣止痛，刺激3～5分鐘就能見效。●鼻塞、流鼻水、打噴嚏→「迎香穴」舒通肺氣不論是鼻子不通暢、或是鼻水流不停，中醫都認為是寒氣侵入造成肺氣不通。疏通肺氣的藥方除了葛根湯，也可進廚房切點蔥白加上淡味的豆豉，熬煮成蔥豉湯緩解鼻塞。《食療本草》中記載，蔥白連根用水煮溫服，可以袪風發汗，對付冬天風寒引起的鼻塞、頭痛。▲解決難受的鼻塞，按壓位於鼻翼外緣的法令紋處的「迎香穴」，感覺比較舒緩後再搭配按壓風池穴，能使肺氣運行順暢。●喉嚨痛、咳嗽→勤刮「肺經」感覺喉嚨乾癢尚屬於早期，不妨來碗綠豆湯解熱，楊賢鴻建議。雙和醫院傳統醫學科副主任韓豐隆說，如果喉嚨有痰，黏稠又咳不太出來，屬於熱性感冒，清化熱痰的藥材如牛蒡子、浙貝、瓜蔞都有效。反之如果是清痰，又有畏寒症狀，則是寒性感冒，去寒的陳皮、金桔有鎮咳效果。使用方法以一錢沖泡500cc熱開水即可。▲按摩穴道則以「少商、列缺」為主。少商穴屬肺經，位於大拇指指甲根部內緣，是治療咽喉症狀的特效穴，能緩減咽喉疼痛，列缺在腕橫紋上方1.5寸（二指寬)，或是乾脆在手肌腱外側的肺經刮痧。●肌肉痠痛、畏寒→刮「膀胱經」跟「膽經」去寒這兩種症狀是寒症的表現。去寒藥材有荊芥、防風、川芎、桂枝、生薑等，以一錢沖泡500cc熱開水飲用即可。▲穴道：刮痧膀胱經跟膽經。「膽經」和「膀胱經」兩條經絡主風寒，所在的背部和大腿外側是身體容易受寒及積寒之處，可以刮痧去寒。●發燒→「菊花、薄荷」解熱有發炎反應，都屬熱症，可用銀花、連翹、桑葉、菊花（杭菊）、薄荷、牛蒡子沖泡熱水。▲或是刮「大椎」（正坐低頭，第七頸椎下的凹窩），在大椎穴上下左右各10公分的區域由上往下刮痧。楊賢鴻強調，現代醫學檢查工具完整、西藥能快速診斷、治療，中藥則除了急性期的藥物治療外，著重於平時的體質改善，一般感冒尋求中醫或病患自己搭配食療及敲打經絡可舒緩不舒服，但是流感盛行期最好先診斷是否為流感，快速控制病毒增生後再看中醫緩解症狀及調理體質。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

老中醫的順口溜，太適用了老中醫的順口溜，太適用了！ 若要皮膚好，粥裡放紅棗。 若要不失眠，粥裡添白蓮。 腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。 心虛氣不足，粥加桂圓肉。 頭昏多汗症，粥裡加薏仁。 潤肺又止咳，粥裡加百合。 消暑解熱毒，常飲綠豆粥。 烏髮又補腎，粥加核桃仁。 若要降血壓，煮粥加荷葉。 滋陰潤肺好，煮粥加銀耳。 春季防流腦，薺菜煮粥好。 健脾助消化，煮粥添山楂。 夢多又健忘，粥裡加蛋黃。 利尿消腫治腳氣，赤豆粥裡勝補劑。 消熱生津又和胃，甘蔗做粥來補胃。 傷風感冒又腹痛，生薑上場來做粥。 滋腎補肝又明目，枸杞加上粥裡香。 生梨潤肺化痰好，蘋果止瀉營養高。 黃瓜減肥有成效，抑制癌症獼猴桃。 番茄補血助容顏，蓮藕除煩解酒妙。 橘子理氣好化痰，韭菜補腎暖膝腰。 蘿蔔消食除脹氣，芹菜能治血壓高。 白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。 冬瓜消腫有利尿，綠豆解毒療效高。 木耳搞癌散血淤，山藥益腎浮腫消。 海帶含碘散淤結，蘑菇抑制癌細胞。 胡椒驅寒兼除濕，蔥辣薑湯治感冒。 益腎強腰吃核桃，健腎補脾吃紅棗。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

近百個小撇步---...【請珍藏】近百個小撇步---...【請珍藏】01:【打嗝】1.乾吃一匙糖 2.彎身喝水 3.憋氣或吐氣4.吃飯時不說話可避免打嗝5.憋氣喝水 6.用力拉舌頭7.以棉花棒刺激上顎硬部和軟部的交接處8.咀嚼並吞嚥乾麵包9.雙手抱膝壓胸 10.憋氣 11.用水嗽喉嚨 12.吸吮碎冰塊 13.冰敷橫隔膜處02:【噁心】1.喝可口可樂糖漿，有助於安定胃部2.服用Bonine暈車藥3.喝少許清澈的流質飲料，避免冰冷4.飲用氣泡散逸的碳酸飲料5.吃少許碳水化合物 6.服用薑粉膠囊03:【嘔吐】1.補充水分，淡茶、果汁等透明液體亦可2.補充電解質飲料、清湯、果汁或加糖加鹽流質3.注意尿液顏色，過深表示水份補充不足4.少喝冷飲，室溫或微熱的飲料較佳5.避免飲用氣泡飲料6.食用糖漿，如可樂 ; 7.食物力求清淡04:【脹氣】1.減少乳糖攝取量2.避免可能產生氣體食物，如豆類、甘藍菜、綠花椰菜、甘藍菜芽、洋蔥、花菜、全麥麵粉、白蘿蔔、香蕉3.纖維攝取應適度漸進，以免因快速增加纖維而引起的排氣不良4.請教醫生使用成藥緩和脹氣05:【乳糖不耐症】1.進行測試，調整乳糖攝取量，找出適合自己的食用量2.補充鈣質，以免因乳糖不耐症少喝牛奶而導致鈣質不足3.喝牛奶時配以其他食物4.從每天的飲用量中一點一點增加，訓練自己的可耐性5.食用優酪乳，最好是未經二次低溫殺菌且脫脂的優酪乳，在食用乳製品前吃一點，可減輕乳糖不耐的症狀6.吃乳酪或起司，特別是醱酵完全的硬乳酪7.謹防填充劑，因乳糖是許多藥物及營養補充品裏的填充劑06:【腸胃潰瘍】1.避免刺激性食物 2.避免飲用牛奶3.使用制酸劑紓解症狀 4.勿使用過量的止痛劑5.戒煙 6.發洩情緒 7.少量多餐8.勿服用鐵質補充物，以免引起嚴重反胃07:【胃灼熱】1.節制飲食，除了份量不可太多，也要細嚼慢嚥2.保持直立狀態，如必須躺下，請將頭部墊高3.服用制酸劑4.不要喝牛奶或薄荷，以免刺激胃酸分泌或反流5.減少飲用咖啡 6.停止食用巧克力7.停止吸煙，也拒吸二手煙8.避免飲用含氣泡的飲料9.勿吃油膩食品，如脂肪含量較高的肉類及乳品，以免刺激胃酸10.避免腰部堆積過多脂肪 11.放鬆腰帶12.注意某些可能加重胃灼熱的藥物13.注意辛辣食物 14.少吃柳橙、檸檬等酸性水果15.睡前二小時避免飲食 16.消除生活壓力08:【食物中毒】1.補充液體，尤其是開水或其他透明的液體2.補充因上吐下瀉所流失的電解質，如鉀、鈉及葡萄糖3.避免制酸劑4.先別止瀉，讓體內毒素排出之後再向醫生諮詢5.毋須催吐6.飲食要清淡，先食用容易消化的食物，避免容易刺激胃的食品09:【便秘】1.攝取足夠的水份 2.攝取大量纖維質3.養成運動的習慣，以促進食物通過腸子4.每日步行二十分鐘以上5.每餐飯後固定如廁十分鐘，有助於養成排便習慣6.放鬆心情 7.盡情的開懷大笑8.避免使用通便劑，以免造成依賴9.慎用藥品及補充品，特別是加鈣或鋁的制酸劑、抗組織胺、鎮定劑、三環興奮劑等10.注意某些食品，如為結腸痙攣，避免易導致排氣的食物，如豆類、白花椰菜11.降低食量 12.勿用力過度10:【下痢】1.飲用牛奶可能造成下痢，避免含有乳糖的食物2.作乳糖耐受性測試3.小心使用藥品，以免帶來下痢的副作用4.飲食要清淡 5.補充水分6.避免豆類、甘藍菜、麵包、麵條、蘋果、李子、梨子、玉米、燕麥、馬鈴薯及乳製品等食物7.避免飲用碳酸飲料 8.遠離廚房，避免傳染9.如果可以，讓引發下痢的物質自然的排出體外11:【水土不服的腹瀉】1.多喝水 2.補充電解質 3.檢查尿液顏色，若過深則表示水分不足4.避免乳製品及固體食物 5.使用止瀉劑6.使用以天然纖維為主成分的通便劑，可有效減少如廁次數7.請教醫生服用抗生素或鴉片酸8.旅行時避免未煮熟的蔬菜、肉類、海鮮及不潔的飲料9.確保餐具清潔 10.將水煮沸三分鐘後再飲用11.多喝可樂、柳橙汁等酸性飲料，有助於抵制大腸桿菌的數量12.旅行前飲用優酪乳或吃優格，防止細菌入侵12:【痔瘡】1.多攝水分及纖維2.潤滑肛門，如以凡士林塗肛門內半吋處3.清潔肛門時，應以不含刺激性及化學成分的衛生紙，輕輕擦拭4.切忌以手抓癢，以免損害靜脈管壁5.避免提重物6.曲膝蹲坐在溫水中，以促進患部的血液循環，幫助收縮靜脈7.避免使用塞劑8.保持適當體重，減輕下肢擔負9.控制鹽分攝取10.咖啡、辛辣食物、啤酒及可樂不宜過量11.孕婦發生痔瘡的機率極高，最好每四至六小時用左身側躺二十分鐘左右，以減輕下半身重量血管的壓力12.將肛門內膜向外突出物以手推回肛門內，避免演變成血塊.. .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

(動畫)可愛小河尚一個可愛小河尚的跟師父的動畫故事.... http://comic.yam.com/class/thewisdom/swf/001.swf .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

黑澀會美眉 我愛黑澀會(MV)聽聽黑澀會美眉我愛黑澀會的新歌不錯聽唷  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

請珍惜你的傻女人 ~ 轉貼 ~女人有時真的好傻，可以為了愛一個男人，而拋下自己的父母，來照顧那男人的父母；但男人不用 女人有時真的好傻，可以為了愛一個男人，而寧願自己挺顆又重又大的球十個月，只為了替那男人生下一個跟男人姓的下一代；還得承受生完小孩後的體質變差、身材變形的後遺症，但男人不用 女人有時真的好傻，可以為了愛一個男人，而放棄一卡車追求他的好男人，只為和男人長廂廝守，卻埋沒了最美的青春；但男人卻不為青春所懼，反而愈老愈值錢 女人有時真的好傻，可以為了愛一個男人，而放棄父母給她二十多年的姓，而跟著老公姓，又被冠上"太太"二字；但男人沒變 女人有時真的好傻，可以為了愛一個男人，而早上上班，晚上煮飯做家事帶小孩，有工作也有家事的壓力；但男人沒差，反而多了個賺錢的人和不用給薪的女傭 女人有時真的好傻，可以為了愛一個男人，而去適應一個完全不同的家庭和面對男人的親友團批評，女人懂事的試圖尋求男人的保護時，換來的是...男人不僅沒有保護他的女人，反而一起落井下石，在一個女人孤力無援的環境裡~~~ 男人啊若你您的身邊有這樣的一個傻女人時，請當她的笨男人，好好的珍惜她、照顧她吧別忘了，她不是天生就該來照顧你們全家大小的，女人很單純也很懂事，只要當她受傷時，好好傾聽她、支持她、保護她，為她拭淚，她就會感動一輩子更別忘了，當男人年老時或生病時為您把屎把尿的，絕不是已老的也要您照顧的父母，最有可能的就是從年輕到老，始終在您身邊的女人 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

尚青ㄟ 花蓮現採海膽 這陣子心情真的很不美麗  憂鬱症都快來和我做好朋友了  CASH 特地請了３天的假帶我去東海岸晃晃花蓮的海岸線好美 美到不想回台中了 。。。突然好想學阿嘉摔吉他然後大喊ＸＸＸ的台中  。。。在花蓮的海岸邊  不時看得到這樣的小攤  賣著現採海膽 　叫價一斤＄１５０ 便宜了吧～！一桶海膽加上店紅牌：河豚小姐 不愧是店紅牌 眼睛好大好漂亮喔 正努力在呼吸的河豚小姐拍完大眼河豚小姐後  本來海膽是要叫一斤的 但看老闆剖了一顆後 馬上與老闆說就先一顆試試  實在是因為看這剖了一半的海膽還牽著腸子 。。。 就算我再多麼愛吃海膽 當場食慾也都降了一半還隱約有點血水耶 。。。畢竟不是專業的處理人員 　 吃到後來黑色的囊都被弄破了  海膽吃的海草也都不小心的一起吃下肚但真的很青  吃的過程中 海膽的觸角們都一直在動  且除了海膽本身的甜味外 還有海水的鹹味  第一次現剖現吃海膽  但我想我還是比較適合吃處理過的海膽啦 哈哈哈。。。.

HONEY(HONEY　HONEY......)HONEY 你把愛放進我的心靈關上耳朵我用心在聽 你用愛為我打造貼身耳機 HONEY 保持神秘你還是猜中我的心播放我的心情 滿滿六顆星 往心裡微笑 哭泣 放心會有妳 貼著心貼得好近 每分鐘零距離 點一首歌給 HONEY甜言蜜語 隔空傳遞 加上 超多表情 更新彼此最新的秘密 愛要隨身聽 隨時感應 多喜歡你叫 HONEY甜言蜜語 在我心裡 愛你.COM寫日記 甜蜜點心 充滿驚奇 都不會膩 讓我往心裡 用心品味你 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

月光彎彎月光下　蒲公英在遊盪像煙花閃著微亮的光芒趁著夜晚　找尋幸福方向　難免會受傷彎彎小路上　蒲公英在歌唱星星照亮在起風的地方乘著微風　飄向未知遠方　幸福路也許漫長難過的時候　誰在身邊　陪我掉眼淚失敗無所謂　你在左右　月光多美彎彎月光下　我輕輕在歌唱從今以後　不會再悲傷閉上雙眼　感覺你在身旁你是溫暖月光　你是幸福月光O.S.：我在月光下歌唱 閉上雙眼 感覺~你在身旁 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .